ケトジェニックダイエットの効果を高める油！
ケトジェニックダイエットの
効果をあげたい!と思いませんか？？
どうせ頑張るなら
たくさん痩せたいですよね？
せっかく10日間頑張ったのに
身体に変化がない
体重があまり減らない
なんて嫌ですよね…
でもどうやって効果をあげるの？？
特別な運動？？
いいえ！違います
ある油を摂取することなんです！
その油には
代謝をよくする
速やかにエネルギーになる
食欲を抑える
という効果が！
摂るしかないでしょ！
その油の名前は
MCTオイルです
ケトジェニックダイエットって検索すると
よく出てくる名前です
聞いたことありましたか？？
MCTオイルは
脂肪として体に蓄えられにくい油なんです
オリーブオイルなどは長飽和脂肪酸油です
長飽和脂肪酸は体内で
中飽和脂肪酸になってからエネルギーになり
一方
この中飽和脂肪酸は肝臓で速やかに
エネルギーに変わります
MCTオイル どうやって摂取すればいいの？？
おすすめは
朝ごはんの時の
飲み物に加えて飲むです
朝飲むと空腹を感じにくくなるんです
MCTオイルは夜ではなく
活動時間に摂ることをおすすめします
MCTオイルを摂るときの注意点もあります
発火温度が低いので加熱調理はできません
煙が出てしまいます
料理にかけるという使い方をしてください
また大さじ1で100kcal
ということを忘れないでください
かけすぎると
カロリーのとりすぎに…
人によってはお腹が下ってしまうことも
徐々に慣らしていってください
さあ Amazonを開いて
MCTオイルを注文して！
(私の家の近くでは売っていなかったので…)
