痩せたいですか？ キレイになりたいですか？ 痩せて彼氏に もっと好きになってもらいたいですか？ 彼氏とデートの日 オシャレなワンピースを着て鏡をみたら… 「なんか太って見える！！」 大慌てで違う服に… ワンピースを着れば妊婦さんみたい セットアップを…

痩せる習慣を身につけたい！ よく雑誌などでキレイな人が普段やっている 「習慣」が紹介されていますよね スムージー飲んだり 朝ヨガしたり めんどくさ… 無理無理 ミキサーないし！ ヨガマットもないし！ 痩せる習慣＝めんどくさい ってイメージないですか？…

痩せてキレイになりたいよー 可愛くなりたい！ だけど 毎日運動面倒だなぁ 頑張りたいけど忘れちゃう でも運動しないと 痩せられない！！ やらなきゃって思ってもなかなか実行できませんよね 「毎日やろう！」って決めて忘れちゃうと 自分はダメだ… ダイエッ…

ケトジェニックダイエット始めたいけど 食材どうしよう… 何を買うべきかなぁ… 何事も始める時は手探りですよね… 買っても使わなかったらどうしよう 美味しくなかったら嫌だな など 不安がいっぱい！！ 不安を少なくしたい！ 最適な食材を知りたい！ と思いま…

ケトジェニックダイエット中 塩味ばっかりなんだけどーー 飽きた 他の味食べたいよ！！ 糖質を気にするとそうなりがちですよね… でも… 美味しく食べて痩せたい！ 楽しい食事したい！ 美味しく食べて痩せれたら幸せですよね！！ 塩 ごま油 マヨネーズ… これら…

ケトジェニックダイエットで痩せるぞ！ キレイになるぞ！ ケトジェニック開始したら… 料理をしなくてはいけませんよね (多少なりともは…) 食材の糖質も計算したし あとはつくるだけ！！！ ちょっと待って下さい！ そのまま料理をしてしまうと 効果があまり得…

有酸素運動って20分も？ 毎日20分はきついよ 忙しい日は30分も運動する時間ないですよね 運動が終わったらストレッチして 汗のついた服を着替えて シャワーを浴びて そんな時間はない！！ 有酸素運動には 脂肪燃焼 基礎代謝が上がる という効果があります キ…