美肌になりたい？？

ニキビができてる！

今日はデートなのに…

大事な日にかぎってニキビができちゃうなんて

気分が落ち込みますよね

ニキビを隠すのに厚化粧になるし…

気になっちゃうし…

生理前はホルモンバランスのせいで　

ニキビができやすくなります

 
生理前じゃないのにニキビできてる…

そんなの嫌ですよね

ニキビがなければ…

メイクの時間が短くなるし

ファンデも薄くてOK

キレイなお肌に！

もちろん　キレイなお肌になりたいけど…

何をするの？

洗顔？

化粧品？

違います！

「食事の見直し」です

脂っぽいものを摂らないでって事だ！

違います！！！　

実は食べ物の脂質が

そのままニキビになってはいないんです！

ニキビは皮膚に中性脂肪が多く

そのためにアクネ菌が増えてしまうことが原因です

食べた脂質はそのまま中性脂肪になる訳ではありません

では、何が中性脂肪になるのか…

それは…

「糖質」です

炭水化物たくさんの食事をしていると

ニキビができてしまうのです！

糖質は体内でブドウ糖になります

血中のブドウ糖が増えすぎると

グリコーゲンになり肝臓などに蓄えられます

それでも余ったブドウ糖が

中性脂肪になるのです！！

パン、お米、麺類ばかり食べていると…

体に中性脂肪が…

さらにはニキビまで！！

そこで糖質を減らした食事をすれば

ニキビが改善するのです

そのためケトジェニックダイエットを行えば

痩せることができる

と同時に

美肌にもなれちゃうんです

さぁ　鏡を見て下さい！

今　ニキビはありますか？？